Калькулятор калорий - программа для подсчета калорийности отдельных продуктов и готовых блюд. Все отбираемые продукты на виду, состав выводится сразу по мере ввода веса. Состав после термообработок выводится одним кликом мыши, есть возможность сохранять рецепты, добавить новые продукты, создать свои группы продуктов, перемещать продукты между группами, редактировать существующие группы и продукты, не удаляя скрывать группы и продукты, удалить не нужные группы и продукты, комбинировать продукты прошедшие термообработку, с продуктами без термообработки.
Бурное развитие научных знаний в сфере снижения веса дает свои плоды. Всё больше методов предлагают свои новые, радикальные взгляды на механизмы похудения. Многие из них критикуют подсчёт калорийности, хотя раньше данный метод рассматривался как основной, принимался практически для всех диет, использовался во многих подходах. Сколько калорий для похудения в день нужно потреблять человеку? Как рассчитать калораж на день?
4 - Калькулятор и счетчик калорий для похудения MyFitnessPal [ВИДЕООБЗОР]:
Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно. Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов. Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции :.
Счетчик калорий FatSecret или как просто похудеть:
Калькулятор калорий — очень полезная и удобная программа для всех, кто хочет не только похудеть, но и держать в форме свой организм. Чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Для этого в программе предусмотрена база данных продуктов, которую вы сможете самостоятельно дополнять. Калькулятор калорий поможет вам не только посчитать калории в отдельных продуктах, но и подсчитать общую калорийность блюд, которые также уже есть в базе данных. С его помощью вы сможете контролировать потребление белков, жиров и углеводов, входящих в ваш дневной рацион. Вам будет предложено вести дневник питания, в который вы будете заносить блюда и продукты, которые вы употребляли, и фиксировать изменения вашего веса.
Какой калькулятор калорий выбрать:
Формула Миффлина-Сан Жеора , разработанная группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора, выдает необходимое количество килокалорий ккал в сутки для каждого конкретного человека. Она была выведена в году и все чаще стала заменять классическую формулу Харриса-Бенедикта. Доработанный вариант формулы Миффлина-Сан Жеора, в отличие от упрощенного дает более точную информацию и учитывает степень физической активности человека:. A — это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки:. Главная Здоровье Формула Миффлина-Сан Жеора для расчета суточной нормы калорий Формула Миффлина-Сан Жеора для расчета суточной нормы калорий Формула Миффлина-Сан Жеора , разработанная группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора, выдает необходимое количество килокалорий ккал в сутки для каждого конкретного человека. Существует два варианта формулы: 1. A — это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки: 1,2 — минимальная активность , сидячая работа, не требующая значительных физических нагрузок; 1, — слабый уровень активности : интенсивные упражнения не менее 20 минут один-три раза в неделю.
Рекомендуем ознакомиться: