Калькулятор калорий - утилита, с помощью которой вы сможете рассчитать то количество энергии, которое необходимо ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической активности.
Расчёт ежедневного потребления калорий производится по формуле Миффлина-Сан Жеора, одной из самых современных выведенной в 2005 году
Онлайн калькулятор калорий рассчитает вашу суточную потребность КБЖУ. Это поможет вам сбрасывать, набирать, а так же поддерживать вес в зависимости от ваших потребностей. Калькулятор рассчитывает норму калорий, а так же белков, жиров и углеводов, учитывая ваши индивидуальные данные вес, рост, возраст, активность. Вы так же можете выбрать цель: похудение, набор массы, поддержание веса. Правильный подсчет нормы КБЖУ поможет вам безопасно и качественно похудеть или набрать вес.
Калькулятор калорий ХИКИ. Составляем рацион.:
Под калорийностью, или энергетической ценностью, пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Более понятным языком калорийность продуктов - это количество энергии, которое получит организм человека, когда Вы съедите тот или иной продукт. Используя данную таблицу легко можно подсчитать количество калорий , жиров , белков и углеводов в продукте. Молочные продукты. Брынза из коровьего молока. Йогурт нат.
Калькулятор калорий ХИКИ. РЕКОМЕНДУЮ:
На этой странице вы сможете узнать содержание белков, жиров и углеводов в продуктах и их энергетическую ценность. С помощью калькулятора калорий вы легко сможете посчитать количество каждого полезного компонента и общую энергетическую ценность группы продуктов блюда, ингредиенты которого вам известны. Ниже приводятся таблицы калорийности и содержания питательных веществ для каждой категории продуктов. Чтобы воспользоваться калькулятором, пройдите следующие два шага:. Таблицы калорийности показывают количество содержания белков, жиров и углеводов в граммах на граммов продукта. Последняя колонка таблицы показывает энергетическую ценность граммов продукта в килокалориях. Свои вопросы и пожелания по инструментарию вы можете высказать на нашем форуме, в специально созданной для этого теме.
Как рассчитать дневную норму калорий? Как набрать массу? Как похудеть?:
Регистрируясь на сайте cosmo. Я хочу получать новости от Cosmo. Перед использованием сервиса, ознакомьтесь с пользовательской офертой. Cosmo в соц сетях. Условия размещения материалов Политика конфиденциальности. Впервые на cosmo. Зарегистрироваться Вы уже зарегистрированы? Быстрый вход через соц.
Рекомендуем ознакомиться: